Tutti gli Articoli
Ruminazione e rimuginio: quando il pensiero diventa una trappola
21 Marzo 2026
Pensare è una delle nostre risorse più preziose: ci permette di riflettere, prendere decisioni, imparare dall’esperienza e immaginare il futuro. Tuttavia, esiste una sottile linea di confine tra il pensiero utile e
quello disfunzionale. Quando la mente si blocca in schemi ripetitivi, rigidi e difficili da interrompere, il pensiero smette di essere uno strumento e diventa una trappola. È in questo contesto che emergono due
processi molto comuni nella sofferenza psicologica: la ruminazione e il rimuginio.
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Le Fobie: paure intense che limitano la vita quotidiana
12 Marzo 2026
Chi non ha mai avuto paura di qualcosa? Ma cosa succede quando la paura diventa così intensa da condizionare la vita di tutti i giorni? Questo è il mondo delle fobie. Non si tratta di semplici timori: per chi ne soffre,
affrontare la vita può diventare una sfida costante.
In questo articolo scopriremo cosa sono le fobie, da dove nascono, quanto sono diffuse, quali sono le più comuni e, soprattutto, come è possibile affrontarle
con la terapia cognitivo-comportamentale (TCC), uno degli strumenti più efficaci oggi disponibili.
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Depressione Post Partum: comprendere un'esperienza profonda oltre il mito della maternità felice
07 Marzo 2026
La nascita di un bambino è spesso raccontata come uno dei momenti più gioiosi nella vita di una donna. Tuttavia, per molte neomamme questo periodo può trasformarsi in una fase emotivamente complessa, caratterizzata
da intensi sentimenti di tristezza, ansia, stanchezza profonda e difficoltà nel funzionamento quotidiano.
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Colon irritabile (IBS): sintomi, cause psicologiche e ruolo della psicoterapia
20 Febbraio 2026
La sindrome dell'intestino irritabile (IBS), comunemente chiamata colon irritabile, è uno dei disturbi gastrointestinali funzionali più diffusi nei Paesi occidentali. Si stima che colpisca tra il 20% della popolazione
adulta, con una maggiore incidenza nelle donne e nei soggetti giovani-adulti.
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Attacco di panico: impariamo a conoscerlo
29 Gennaio 2026
Gli attacchi di panico sono episodi acuti di ansia intensa che si manifestano con sintomi fisici e cognitivi molto marcati, come palpitazioni, difficoltà respiratoria, vertigini e una forte paura di perdere il controllo
o di morire.
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La Depressione: cause, sintomi e cure
14 Gennaio 2026
La depressione spesso non si vede. Si nasconde dietro sorrisi forzati, silenzi prolungati e una stanchezza che va oltre il corpo. È una battaglia interiore che molte persone combattono ogni giorno, spesso in solitudine.
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Mindfullness: che cos'è e applicazioni
18 Dicembre 2025
Hai mai notato come spesso la mente sia altrove? Pensiamo al passato, pianifichiamo il futuro, controlliamo il telefono mentre mangiamo. Viviamo in un mondo pieno di stimoli, ma raramente nel qui ed ora.
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L'ansia
05 Gennaio 2026
L'ansia è un'emozione naturale che tutti proviamo, è una parte della nostra vita molto utile perché necessaria alla nostra sopravvivenza, tanto quanto mangiare, dormire e respirare.
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Ruminazione e rimuginio: quando il pensiero diventa una trappola
21 Marzo 2026
Pensare è una delle nostre risorse più preziose: ci permette di riflettere, prendere decisioni, imparare dall’esperienza e immaginare il futuro. Tuttavia, esiste una sottile linea di confine tra il pensiero utile e quello disfunzionale. Quando la mente si blocca in schemi ripetitivi, rigidi e difficili da interrompere, il pensiero smette di essere uno strumento e diventa una trappola. È in questo contesto che emergono due processi molto comuni nella sofferenza psicologica: la ruminazione e il rimuginio.
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Le Fobie: paure intense che limitano la vita quotidiana
12 Marzo 2026
Chi non ha mai avuto paura di qualcosa? Ma cosa succede quando la paura diventa così intensa da condizionare la vita di tutti i giorni? Questo è il mondo delle fobie. Non si tratta di semplici timori: per chi ne soffre,
affrontare la vita può diventare una sfida costante.
In questo articolo scopriremo cosa sono le fobie, da dove nascono, quanto sono diffuse, quali sono le più comuni e, soprattutto, come è possibile affrontarle
con la terapia cognitivo-comportamentale (TCC), uno degli strumenti più efficaci oggi disponibili.
Depressione Post Partum: comprendere un'esperienza profonda oltre il mito della maternità felice
07 Marzo 2026
La nascita di un bambino è spesso raccontata come uno dei momenti più gioiosi nella vita di una donna. Tuttavia, per molte neomamme questo periodo può trasformarsi in una fase emotivamente complessa, caratterizzata da intensi sentimenti di tristezza, ansia, stanchezza profonda e difficoltà nel funzionamento quotidiano.
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Colon irritabile (IBS): sintomi, cause psicologiche e ruolo della psicoterapia
20 Febbraio 2026
La sindrome dell'intestino irritabile (IBS), comunemente chiamata colon irritabile, è uno dei disturbi gastrointestinali funzionali più diffusi nei Paesi occidentali. Si stima che colpisca tra il 20% della popolazione adulta, con una maggiore incidenza nelle donne e nei soggetti giovani-adulti.
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Attacco di panico: impariamo a conoscerlo
29 Gennaio 2026
Gli attacchi di panico sono episodi acuti di ansia intensa che si manifestano con sintomi fisici e cognitivi molto marcati, come palpitazioni, difficoltà respiratoria, vertigini e una forte paura di perdere il controllo o di morire.
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14 Gennaio 2026
La depressione spesso non si vede. Si nasconde dietro sorrisi forzati, silenzi prolungati e una stanchezza che va oltre il corpo. È una battaglia interiore che molte persone combattono ogni giorno, spesso in solitudine.
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Mindfullness: che cos'è e applicazioni
18 Dicembre 2025
Hai mai notato come spesso la mente sia altrove? Pensiamo al passato, pianifichiamo il futuro, controlliamo il telefono mentre mangiamo. Viviamo in un mondo pieno di stimoli, ma raramente nel qui ed ora.
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05 Gennaio 2026
L'ansia è un'emozione naturale che tutti proviamo, è una parte della nostra vita molto utile perché necessaria alla nostra sopravvivenza, tanto quanto mangiare, dormire e respirare.
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